هرچند هر نفسی انسان را به مرگ نزدیک تر می کند، اما این نعمت الهی، فواید مادی ارزشمندتری هم دارد که بیشتر مردم از آن غافلند:
1-هوا اولین و مهمترین نیاز موجودات است و آدمی در دریایی از این نعمتالهی غوطه ور است، بدون آنکه متوجه وجود آن باشد.
2-در تنفس،هوا به شش ها می رسد و باعث تداوم زندگی می شود. پس می توان آن را پایه حیات تمام موجودات زنده دانست.
3-اعث بیرون رفتن سموم بدن می شود.
4-به وسیله ی تنفس بوی مایعات و غذاهای فاسد، دفع و سلامتی حفظ می شود.
5-نفس کشیدن عامل رساندن عطر و بوهای خوش دیگر به مغز است و در نتیجه عقل تقویت می گردد.
6-دم و باز دم عاملی تکلم و ادای حروف از مخرج های آنها ست.
اما در مورد اهمیت و یا اثر معنوی برخی نفس ها می توان به موار ذیل اشاره کرد:
1-اثر نفس عالمان عامل،برای تربیت نفوس مستعد و حتی در مواردی شفا بیماران.
2-تأثیر قرائت قرآن هنگام دمیدن بر مریض.
3- اهمیت نفس های آخر عمرهنگامی که شیطان سعی درگرفتن ایمان آدمی دارد.
4-اثر سوء نفس های والدین در بستر خواب بر روی طفلی که در کنارآنها خوابیده است.
5-اهمیت و اثرمعنوی نفس کشیدن در ایام ماه رمضان؛ چرا که خداوند برای این امرغیر ارادی و غیر اختیاری، ثوابی به اندازه تسبیح اختیاری قرار داده، و آن را تسبی خود برشمرده است.
منبع از کتاب راه روشن(آشنایی با ترجمه و مفاهیم نهج البلاغه)به کوشش محمد رضا زاده ی جویباری و جمعی از نویسندگان.